若ハゲの原因とは？薄毛の前兆や対策・効果的な治療方法を解説

「若ハゲの原因には何があるの？」 「若いのに最近髪が薄くなってきたかも…」

若ハゲは10〜20代から起きる脱毛症で、AGAの発症や乱れた生活習慣などさまざまな原因で起こり得ます。

「若いのに髪が薄くなってきた」と感じたら、まずは原因を探り対処していくことが、若ハゲの予防・治療の第一歩です。

特に若ハゲの症状に不安がある方は、以下の前兆に注意が必要です。

髪質や頭皮の変化に気づいたら、原因をもとに適切な対策法を検討することで、効率的に若ハゲの症状に対処しましょう。

本記事では若ハゲの原因と具体的な対処法について、具体的に解説します。

若ハゲの原因について解説

若ハゲは遺伝や体質、生活習慣の乱れなどさまざまな原因で発症しうる脱毛症です。

遺伝をはじめ生まれ持った体質が原因で発症する場合もあれば、乱れた生活習慣がきっかけとなる場合もあります。

乱れた食生活や慢性的な運動不足・睡眠不足も若ハゲの原因になりうるため、薄毛に不安がある方は生活習慣から整えていく意識が大切です。

早い方であれば10代後半から若ハゲの症状に悩まされる恐れもあるため、若ハゲの発症に不安がある方は原因から把握して症状に備えましょう。

若ハゲの主な原因4つについて詳しく解説するため、薄毛の進行に不安がある方は、ぜひ原因から探ってみてください。

遺伝的な影響

若ハゲを発症する代表的な原因として、遺伝などによるAGAの発症が挙げられます。

特に男性の場合、第二次性徴を迎えた10代後半からであれば、誰しもAGA（男性型脱毛症）を発症するリスクがあります。

AGAは男性ホルモンの分泌が原因で発症する脱毛症です。

男性ホルモンの分泌量は遺伝的な要因も深く関わっており、人により発症リスクが異なります。

ただし、男性ホルモンの分泌にかかわりのある脱毛症であるからこそ、誰しも発症する可能性はある点は知っておくべきポイントです。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れることにより、AGAの発症や若ハゲの進行につながる可能性もあります。

ホルモンバランスが乱れる原因にはさまざまなものがあり、意識的に対処していくことが大切です。

以上の要因から起きるホルモンバランスの乱れは、若ハゲの進行において以下の原因を招く恐れがあります。

加えて、ホルモンバランスが乱れる原因の1つである慢性的なストレスは、睡眠不足や食生活の乱れなど若ハゲにつながるほかの原因を招く場合もあります。

ホルモンバランスの乱れやストレスが引き起こされる原因にもさまざまなものがあるため、ホルモンバランスを整えることも薄毛予防において非常に大切です。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れによる発毛機能の低下も、若ハゲの原因として挙げられます。

若ハゲや薄毛の進行において注意したい生活習慣として、以下をご覧ください。

偏った食事や睡眠・運動習慣をはじめ、乱れた食生活は発毛の栄養不足を招く恐れがあり注意が必要です。

乱れた生活習慣は若ハゲに直結するほか、ストレスの原因になったりAGAの発症・進行を助長する恐れもあります。

若ハゲの発症に不安がある方は、薄毛の原因となる生活習慣にも十分に注意しましょう。

間違ったヘアケアの影響

間違ったヘアケアは頭皮ダメージにつながり、健康的な頭髪が生えない頭皮環境を招く恐れがあります。

特に注意すべきヘアケアとして、以下をご覧ください。

過度な洗髪のほか、誤ったサプリメント・育毛剤の使用は、かえって若ハゲを助長する恐れがあります。

洗髪のしすぎが頭皮の乾燥や毛穴の詰まりを招くほか、自己判断で使用したサプリメントが栄養バランスの乱れにつながる場合もあるでしょう。

そのため、若ハゲ予防は正しい知識を身に付けることも欠かせません。

若ハゲの症状や特徴

若ハゲを発症すると、生え際や頭頂部から薄毛化が進行し始めます。

一般的に、薄毛は生え際（額）や頭頂部（つむじ）から進行する場合が多く、徐々に抜け毛や軟毛化が進んでいきます。

症状は少しずつ進行していく場合が多いため、初期症状に気付けず薄毛を放置してしまう方もいるでしょう。

そのため若ハゲの発症や進行が気になる方は、薄毛の症状や特徴についても把握のうえ、早期から発症の可能性を疑うことが大切です。

以下からは、若ハゲの症状や特徴・進行方法とともに、発症に気付いたらまずすべきことについて解説します。

髪の生え際や頭頂部の薄毛が目立ち始める

若ハゲを発症すると、額まわりの髪の生え際や頭頂部より、徐々に薄毛が進行していきます。

若ハゲやAGAをはじめとした薄毛の進行は、ハミルトン・ノーウッド分類と呼ばれる分類で進行度合いを定義できます。

一般的に、薄毛は額まわりの生え際や頭頂部から始まり、徐々に頭髪の産毛化や抜け毛の増加が進んでいきます。

若ハゲや薄毛の進行が気になる方は、定期的に生え際や頭頂部の髪質の変化を確認して、早期発見を目指してください。

若ハゲは早めの対策が重要

若ハゲの発症に気付いたら、早期から対策して薄毛の進行を食い止めることが重要です。

薄毛は生え際や頭頂部から徐々に進行し、初期症状であれば周囲からはもちろん、自分でも気付けない場合が多いです。

しかし、AGAや若ハゲを発症した場合、放置すれば症状はどんどん進行していきます。

加えて、放置により毛周期（毛髪が生え変わる周期）が乱れた状態が続けば、発毛器官である毛母細胞が死滅して頭髪の再生治療が難しくなる恐れもあります。

薄毛化した部位の治療は進行すればするほど期間・費用が嵩んでいくため、早期から対策して少ない負担で対処しましょう。

自宅でできる若ハゲ対策

若ハゲの発症に気付いた方、遺伝などにより発症リスクが高い方は、若ハゲ対策を取り入れて予防や進行抑制を目指すことがおすすめです。

若ハゲは乱れた生活習慣や誤った頭皮ケアなど、普段の生活が原因で発症する恐れがあります。

遺伝や体質による若ハゲの発症も、生活習慣の乱れが薄毛進行を加速化させる場合があるため、生活習慣の見直しから対策しましょう。

若ハゲ対策は正しい方法を継続的に取り入れることも重要なため、自分が無理なく取り入れられる対策から検討することがポイントです。

若ハゲの予防や対策を考えているのであれば取り入れたい、自宅でできる若ハゲの対策方法について詳しく解説します。

生活習慣を見直す

若ハゲにつながる生活習慣を見直すことは、薄毛やAGAの対策・予防において欠かせません。

若ハゲは慢性的な睡眠不足・運動不足から症状が進行する可能性もあります。

そのため若ハゲ対策を考える際は、以下のポイントを意識して生活習慣を整えていくことが大切です。

若ハゲ対策では、睡眠や運動習慣を整えて血流悪化を防ぐほか過度な飲酒喫煙を控えることも欠かせません。

ただし、生活習慣を整えるべきポイントは、元来の生活習慣や体質により変わります。

整えるべきポイントがわかったとしても、ライフスタイルにより継続や改善が難しい場合もあるでしょう。

若ハゲ対策のため生活習慣を整える際は、いま一度自分の生活習慣を見直すとともに、継続できる改善方法を取り入れてください。

栄養バランスの良い食事を摂る

若ハゲ対策において、特に意識したいこととして食生活の見直しが挙げられます。

栄養バランスが偏っていれば、栄養不足や血行不良により発毛に必要な栄養が不足する恐れがあります。

特に栄養バランスを整えるうえで意識したいことが、発毛に必要な栄養を意識して食事内容を考えることです。

タンパク質をはじめ、毛髪の生成にかかわる栄養素を食事から摂ることは、発毛において欠かせません。

いずれの栄養素も、過剰摂取は体調不良やホルモンバランスの乱れを招く恐れがあります。 食生活を見直す際は過剰摂取に注意して定期的に取り入れることが大切です。

普段の食生活を見直してみて、欠乏していることに心当たりのある食材があれば、自分の年齢や体格をもとに摂取目安量を検討して、食生活を整えましょう。

正しい頭皮ケアを行う

正しい頭皮ケアを取り入れて、健康的な毛髪が生える頭皮環境を目指すことも、若ハゲ対策の1つです。

誤った頭皮ケアはかえって頭皮を傷付けてしまい、健康的な毛髪が生えない頭皮環境につながってしまう恐れがあります。

そのため、若ハゲ対策の際は以下に挙げる正しい頭皮ケアを取り入れましょう。

頭皮ケアの際は、頭皮や毛髪に負担のかかりすぎないケア製品を使用して、優しく洗うことが大切です。

薄毛は頭皮の血行不良が原因で進行する場合も多いため、指の腹でマッサージしながら洗うことで、血行促進を目指しつつケアしましょう。

自分に合ったシャンプーやケア用品がわからない場合は、AGAクリニック等で医師と相談しながら選ぶこともおすすめです。

若ハゲを見分ける方法

若ハゲは早期から発見して適切な対処・対策をすることが、薄毛の気にならない頭髪環境を維持するうえで大切です。

そこで、若ハゲの発症が気になる方であれば、若ハゲの発症を見分ける方法を把握しておきましょう。

抜け毛や生え際の後退のほか、頭皮の状態からも若ハゲの早期発見を目指せます。

早期から薄毛の発症を疑い適切な対策や治療を取り入れることで、薄毛の進行を防ぎましょう。

若ハゲを早期から見分けるため、こまめに確認すべき症状として、4つを解説します。

抜け毛が増えている

若ハゲを見分けるため、まずは抜け毛が増加していないかこまめに確認しましょう。

特に注意すべき抜け毛の状態として、以下が挙げられます。

AGAをはじめ薄毛を発症すると、脱毛因子DHTの影響で毛周期が乱され、頭髪が十分に育たないまま抜け落ちてしまいます。

最初は健康的に生えた毛髪が抜け落ち、以降は毛周期が乱れて細く産毛化した毛髪が増えていきます。

そして、軟毛化した頭髪も抜け落ちやすくなり、徐々に細い髪質の抜け毛が増えていくため注意が必要です。

若ハゲの発症が気になる方は、抜け毛の量も逐一確認して、薄毛が進行していないか疑いましょう。

生え際が後退している

若ハゲ（AGA）は額の生え際や頭頂部（つむじ）から進行する傾向にあるため、生え際やつむじの状態を随時確認することも、見分け方の1つです。

生え際から抜け毛や薄毛が進行していくと、生え際が後退して額の面積が広がっていきます。

具体的な額の面積には個人差があり、数値的な基準ではなく「額の面積がいかに広がっているか」から若ハゲの発症を確認しなければいけません。

加えて、生え際の後退方法も個人差があり、人により以下の形で薄毛は進行していきます。

人により薄毛がどこから進行していくかは変わるため、部位を問わず髪質や生え際の形の変化を確認することが、若ハゲを見分けるポイントです。

頭頂部（つむじ）の皮膚が透けて見える

頭頂部（つむじ）の頭髪が薄くなっているかどうかも、若ハゲを見分けるうえで大切です。

頭頂部の状態は自分では確認が難しいですが、頭頂部から薄毛が進行する可能性もあるため、こまめに確認して早期から症状に気付くことが大切です。

つむじの状態も個人差により異なり、地肌の見えやすさも薄毛の進行によらず、生まれつきの髪のボリュームや生え癖により変わります。

分け目やヘアセットを変えると頭頂部の見え方も変わるため、可能な限り同じ髪型でつむじの状態を確認することがおすすめです。

定期的に確認して皮膚の透け具合が広がっていないか、毛髪のボリュームが減っていないか確認して、若ハゲを発症していないか見分けましょう。

頭皮のベタつきやかゆみが気になる

特にAGAの発症が原因で若ハゲの症状が見られる場合、頭皮のベタつきやかゆみなどの症状が初期から生じる可能性があります。

AGAの原因である脱毛因子DHTは、皮脂の分泌を促すはたらきもあり、脱毛の促進とともに皮脂量が増える傾向にあります。

そのためAGAの発症は、薄毛の進行のほかに以下の症状からも検討できます。

もちろん皮脂の分泌量に個人差はあります。

しかし、大人になってから／薄毛が気になるようになってから皮脂分泌量が増えたと感じたら、AGAの発症を疑うことが大切です。

抜け毛の増加や生え際の後退に早期から気付くことは難しいため、皮脂量の増加も参考に、若ハゲの発症を早期から疑いましょう。

若ハゲ改善に効果的な方法

若ハゲの発症に気付いたら、投薬をはじめ自分の症状に合った治療法を検討しましょう。

若ハゲやAGAの治療に使われる代表的な治療薬3種類をご覧ください。

AGA治療を目的に処方されるフィナステリドやデュタステリドは、男性の若ハゲ治療において処方されます。

一方で、ミノキシジルは血行不良などによる薄毛治療に性別を問わず処方される治療薬です。

治療薬は併用して効率的に進める選択肢もあるため、自分の症状や薄毛の進行度に合わせて投薬プランを検討しましょう。

代表的な若ハゲ治療プランである投薬治療の種類について、詳しく解説します。

フィナステリド・デュタステリドで予防

フィナステリドとデュタステリドは、ともにAGA治療を目的に処方される治療薬です。

AGAを発症すると、男性ホルモンが体内酵素5αリダクターゼと結合して脱毛因子を生成します。

5αリダクターゼはI型とII型の2種類があり、治療薬はそれぞれ以下の効果を期待できます。

フィナステリドはII型の阻害に効果を期待でき、デュタステリドはI型とII型両方の阻害を目指せます。

そのため、AGAの予防や進行抑制を目指すならフィナステリドを、進行したAGAの予防や発毛治療を始めるならデュタステリドがおすすめです。

ミノキシジルで発毛を促進

ミノキシジルは性別を問わず処方される薄毛治療薬で、血行不良などが原因で薄毛が進行している方におすすめです。

血行不良をはじめ発毛に必要な栄養が頭皮まで十分に届けられていない場合、ミノキシジルは相性の良い治療薬の1つです。

内服薬と外用薬の両方が存在するため、無理なく投与できる方法を選択できるでしょう。

なお、ミノキシジルは内服薬・外用薬ともにクリニックで処方されていますが、国内承認を受けているものは外用薬のみです。

そのため、医師とよく相談のうえ自分と相性の良い処方内容を選んでください。

若ハゲに関してよくある質問

若ハゲの原因や治療方法に関するよくある質問を、4つ紹介します。

若ハゲは言葉どおり若い年代からでも発症する可能性があり、10代後半から発症リスクは存在します。

特にAGA発症による若ハゲ（薄毛）は完治できず、発症した際は進行を抑制する治療や予防が必要です。

若ハゲを発症した際は、原因をよく検討のうえ適切な治療法を選択しましょう。

若ハゲに関するよくある質問4つに、それぞれ回答します。

若い人でもAGA治療は受けられる？

将来薄毛になりやすい人の特徴はある？

若ハゲは進行すると治らない？

高校生でもできる若ハゲ対策はある？

まとめ：若ハゲ改善のポイントは早期対策

若ハゲの原因には遺伝的な要因のほか、生活習慣の乱れも挙げられます。

しかし、いずれの原因も早期対策により予防できるため、若ハゲの発症に不安がある方は早期から予防や対策を取り入れましょう。

若ハゲは生活習慣の乱れをきっかけに進行が加速化する場合も多く、生活習慣を整えることから始めましょう。

加えて、AGAや薄毛の発症や進行が見られる場合は、AGAクリニックを受診して適切な治療薬の処方を受けることもおすすめです。

適切な治療と生活習慣の改善により効率的に若ハゲ対策を進めれば、薄毛が気にならない頭髪環境の維持も目指せます。

若ハゲの発症に不安がある方は、原因を見直したうえで自分に必要な対策や治療方法を取り入れてみてください。